O Sono e o Trabalho por Turnos

Objetivos Gerais

- Compreender as características básicas do sono.

- Conhecer práticas de higiene do sono no trabalho por turnos.

Objetivos Específicos

- Descrever as fases, organização e funções do sono.

- Identificar maus hábitos de sono e analisar os efeitos que a privação de sono tem no bem-estar e qualidade de vida.

- Indicar estratégias para melhorar a qualidade do sono no trabalho por turnos.

- Identificar as fases de uma sessão de terapia do riso.